Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Каша vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2237.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит больше КалийКалий +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1108%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.114g 7.951g 52%
Железо 3.74mg 0.16mg 45%
Жиры 0.21g 16.23g 25%
Витамин B2 0.025mg 0.302mg 21%
Углеводы 10.52g 67.89g 19%
Калорийность 50kcal 418kcal 18%
Насыщенные жиры 0.033g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 4.86g 12%
Витамин K 0.1µg 13µg 11%
Витамин E 0.02mg 1.53mg 10%
Кальций 87mg 3mg 8%
Натрий 6mg 184mg 8%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Медь 0.04mg 0mg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.01mg 4%
Белки 1.44g 0g 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B3 0.52mg 0.22mg 2%
Калий 16mg 34mg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Витамин B6 0.013mg 0mg 1%
Цинк 0.13mg 0.07mg 1%
Магний 5mg 1mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 67.89g N/A
Сахар 0.03g 63.1g N/A
Фосфор 15mg 18mg 0%
Витамин B5 0.071mg 0.055mg 0%
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +481.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7628.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +545.3%
Содержит больше ДругоеДругое +268.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17257.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6874.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.