Каша или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами каша и жевательные конфеты
- Каша содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как каша содержит 50 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Жевательные конфеты содержит меньше железа и кальция чем каша.
- Каша обеспечивает на 45% больше дневной нормы железа
- Жевательные конфеты содержит в 29 раз меньше кальция, чем каша. Каша содержит 87 мг кальция, в то время как жевательные конфеты содержит 3 мг.
- Количество сахара в продукте каша ниже.
- Каша имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта каша составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта жевательные конфеты составляет 80.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals, CREAM OF WHEAT, regular (10 minute), cooked with water, without salt и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2776.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +688.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.74mg | 0.13mg | 45% |
| Углеводы | 10.52g | 93.55g | 28% |
| Калорийность | 50kcal | 375kcal | 16% |
| Кальций | 87mg | 3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.004mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.008mg | 3% |
| Белки | 1.44g | 0g | 3% |
| Селен | 2.8µg | 1.1µg | 3% |
| Марганец | 0mg | 0.035mg | 2% |
| Фосфор | 15mg | 4mg | 2% |
| Натрий | 6mg | 50mg | 2% |
| Магний | 5mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0g | 1% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.004mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.009mg | 1% |
| Калий | 16mg | 37mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.2g | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.05mg | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 70g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
| Содержит больше ВодаВода | +1290.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +789.3% |
