Сравнить продукты Каша и зелёный горошек сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +135.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1218.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +984.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 43µg | 36% |
| Железо | 3.74mg | 1.03mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 12.2mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.141mg | 10% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.7g | 9% |
| Марганец | 0mg | 0.216mg | 9% |
| Калий | 16mg | 211mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.104mg | 6% |
| Магний | 5mg | 25mg | 5% |
| Кальций | 87mg | 37mg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 33µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.069mg | 3% |
| Фосфор | 15mg | 38mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.225mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.082mg | 2% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Калорийность | 50kcal | 31kcal | 1% |
| Белки | 1.44g | 1.83g | 1% |
| Углеводы | 10.52g | 6.97g | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.734mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 347kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 200g | 323g | N/A |
| Жиры | 0.21g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 4.27g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 3.26g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Натрий | 6mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.112mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.088mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.067mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.113g