Сравнить продукты Каша и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +74% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +2318.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +776.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1625% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +548.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 50kcal | 136kcal |
|
| Белки | 1.44g | 9.34g |
|
| Жиры | 0.21g | 0.46g |
|
| 10.02g | 15.86g |
|
|
| Углеводы | 10.52g | 24.46g |
|
| Магний | 5mg | 50mg |
|
| Кальций | 87mg | 50mg |
|
| Калий | 16mg | 387mg |
|
| Железо | 3.74mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 0.03g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g | 8.6g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 15mg | 135mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0mg | 0.37mg |
|
| Селен | 2.8µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.081mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 207µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.199g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.111mg |
|
| Треонин | 0.045mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.412mg |
|
| Лейцин | 0.11mg | 0.746mg |
|
| Лизин | 0.037mg | 0.641mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.14mg |
|
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.505mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.26mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах