Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Каша vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +443.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2776.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Ликёр DV% diff.
Железо 3.74mg 0.13mg 45%
Насыщенные жиры 0.033g 9.664g 44%
Жиры 0.21g 15.7g 24%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Калорийность 50kcal 327kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 4.458g 11%
Кальций 87mg 16mg 7%
Фосфор 15mg 50mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0.669g 4%
Селен 2.8µg 0.4µg 4%
Натрий 6mg 92mg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.011mg 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Белки 1.44g 2.8g 3%
Углеводы 10.52g 20.9g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B3 0.52mg 0.078mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.057mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Магний 5mg 2mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 10.02g 20.9g N/A
Калий 16mg 32mg 0%
Сахар 0.03g 19.76g N/A
Медь 0.04mg 0.04mg 0%
Цинк 0.13mg 0.16mg 0%
Марганец 0mg 0.006mg 0%
Витамин B5 0.071mg 0.087mg 0%
Витамин B6 0.013mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.02mg 0.04mg 0%
Треонин 0.045mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.11mg 0.275mg 0%
Лизин 0.037mg 0.223mg 0%
Метионин 0.027mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.136mg 0%
Валин 0.07mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше ВодаВода +88.4%
Содержит больше БелкиБелки +94.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7376.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.7%
Содержит больше ДругоеДругое +6309.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15821.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.