Сравнить продукты Каша и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +248% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +637.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +425.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +492.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1332.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +743% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.74mg | 0.64mg | 39% |
| Медь | 0.04mg | 0.128mg | 10% |
| Марганец | 0mg | 0.223mg | 10% |
| Кальций | 87mg | 25mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.373mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.961g | 6% |
| Магний | 5mg | 25mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.077mg | 5% |
| Фосфор | 15mg | 52mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 4.8µg | 4% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Белки | 1.44g | 3.27g | 4% |
| Калий | 16mg | 118mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.069mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 51mg | 2% |
| Жиры | 0.21g | 1.75g | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 18µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.401g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.205g | 1% |
| Углеводы | 10.52g | 6.28g | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.11mg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 54kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 3.99g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.6g | 0% |
| Цинк | 0.13mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.513mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
9%
Итоговая оценка минералов
21%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.172g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)