Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Каша vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +948.3%
Содержит больше КалийКалий +8212.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2469.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +5073.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +482.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3098.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2223.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 15mg 776mg 109%
Витамин B2 0.025mg 1.205mg 91%
Кальций 87mg 912mg 83%
Насыщенные жиры 0.033g 16.742g 76%
Белки 1.44g 26.32g 50%
Витамин B5 0.071mg 2.271mg 44%
Жиры 0.21g 26.71g 41%
Железо 3.74mg 0.47mg 41%
Калий 16mg 1330mg 39%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Цинк 0.13mg 3.34mg 29%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Селен 2.8µg 16.3µg 25%
Витамин B6 0.013mg 0.302mg 22%
Калорийность 50kcal 496kcal 22%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 7.924g 20%
Витамин B1 0.055mg 0.283mg 19%
Магний 5mg 85mg 19%
Натрий 6mg 371mg 16%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Углеводы 10.52g 38.42g 9%
Витамин B9 12µg 37µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0.665g 4%
Медь 0.04mg 0.08mg 4%
Витамин E 0.02mg 0.58mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Марганец 0mg 0.04mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B3 0.52mg 0.646mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 38.42g N/A
Сахар 0.03g 38.42g N/A
Триптофан 0.02mg 0.371mg 0%
Треонин 0.045mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.063mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.11mg 2.578mg 0%
Лизин 0.037mg 2.087mg 0%
Метионин 0.027mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 1.271mg 0%
Валин 0.07mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3447%
Содержит больше БелкиБелки +1727.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12619%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2663.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.