Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +24.3%
Содержит больше КалийКалий +330.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1053.3%
Содержит больше МедьМедь +1023.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +395%
Содержит больше МарганецМарганец +2089.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~26.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Mандарин DV% diff.
Медь 0.472mg 0.042mg 48%
Марганец 0.854mg 0.039mg 35%
Железо 1.73mg 0.15mg 20%
Калий 715mg 166mg 16%
Витамин B6 0.233mg 0.078mg 12%
Фосфор 99mg 20mg 11%
Магний 54mg 12mg 10%
Витамин B1 0.148mg 0.058mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B9 38µg 16µg 6%
Витамин B2 0.104mg 0.036mg 5%
Углеводы 27.76g 13.34g 5%
Витамин A 1µg 34µg 4%
Калорийность 131kcal 53kcal 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.065g 3%
Витамин B3 0.731mg 0.376mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Жиры 1.38g 0.31g 2%
Витамин B5 0.316mg 0.216mg 2%
Цинк 0.25mg 0.07mg 2%
Белки 2g 0.81g 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0.039g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0.06g 1%
Кальций 46mg 37mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 27mg 2mg 1%
Витамин C 26.7mg 26.7mg 0%
Чистые углеводы 27.76g 11.54g N/A
Сахар 10.58g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.022mg 0.002mg 0%
Треонин 0.071mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.028mg 0%
Лизин 0.118mg 0.032mg 0%
Метионин 0.047mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.018mg 0%
Валин 0.112mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +146.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +345.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.1%
Содержит больше ДругоеДругое +91.9%
Содержит больше ВодаВода +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +693.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +738.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.