Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620.8%
Содержит больше МедьМедь +686.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +10575%
Содержит больше КальцийКальций +332.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.745mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 19.412g 87%
Жиры 1.38g 32.09g 47%
Медь 0.472mg 0.06mg 46%
Марганец 0.854mg 0.008mg 37%
Витамин C 26.7mg 0.5mg 29%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 9.097g 22%
Калорийность 131kcal 539kcal 20%
Железо 1.73mg 0.24mg 19%
Кальций 46mg 199mg 15%
Витамин B6 0.233mg 0.056mg 14%
Витамин B2 0.104mg 0.282mg 14%
Калий 715mg 286mg 13%
Фосфор 99mg 176mg 11%
Магний 54mg 12mg 10%
Углеводы 27.76g 59.24g 10%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B9 38µg 7µg 8%
Витамин K 9.1µg 8%
Белки 2g 5.87g 8%
Витамин B1 0.148mg 0.063mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Витамин B5 0.316mg 0.608mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Цинк 0.25mg 0.74mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 1.013g 3%
Натрий 27mg 90mg 3%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Чистые углеводы 27.76g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A
Витамин B3 0.731mg 0.745mg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +5142.3%
Содержит больше БелкиБелки +193.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2225.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.4%
Содержит больше ДругоеДругое +111.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1811.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.