Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КалийКалий +216.4%
Содержит больше МедьМедь +418.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +293.5%
Содержит больше КальцийКальций +121.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1048%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +633.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Медь 0.472mg 0.091mg 42%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Белки 2g 17.08g 30%
Витамин B3 0.731mg 5.365mg 29%
Марганец 0.854mg 0.217mg 28%
Цинк 0.25mg 2.87mg 24%
Насыщенные жиры 0.26g 5.096g 22%
Жиры 1.38g 14.36g 20%
Натрий 27mg 414mg 17%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Калий 715mg 226mg 14%
Железо 1.73mg 2.88mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 5.495g 13%
Витамин B2 0.104mg 0.25mg 11%
Калорийность 131kcal 295kcal 8%
Магний 54mg 20mg 8%
Витамин B1 0.148mg 0.217mg 6%
Кальций 46mg 102mg 6%
Фосфор 99mg 136mg 5%
Витамин B9 38µg 56µg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B6 0.233mg 0.203mg 2%
Углеводы 27.76g 24.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.38g 1%
Чистые углеводы 27.76g 23.2g N/A
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.316mg 0.31mg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.022mg 0.206mg 0%
Треонин 0.071mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.118mg 1.319mg 0%
Лизин 0.118mg 1.226mg 0%
Метионин 0.047mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.677mg 0%
Валин 0.112mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Содержит больше ВодаВода +59.7%
Содержит больше БелкиБелки +754%
Содержит больше ЖирыЖиры +940.6%
Содержит больше ДругоеДругое +152.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1054.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.