Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Драники

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше МедьМедь +162.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +228.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~27.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~41µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.545g 7.516g 46%
Медь 0.472mg 0.18mg 32%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 27mg 764mg 32%
Марганец 0.854mg 0.26mg 26%
Жиры 1.38g 14.76g 21%
Витамин B6 0.233mg 0.448mg 17%
Селен 8.9µg 16%
Холин 74.2mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Насыщенные жиры 0.26g 2.496g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B5 0.316mg 0.757mg 9%
Белки 2g 6.08g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 3.73g 8%
Калорийность 131kcal 268kcal 7%
Витамин B3 0.731mg 1.672mg 6%
Витамин B2 0.104mg 0.173mg 5%
Цинк 0.25mg 0.7mg 4%
Фосфор 99mg 128mg 4%
Магний 54mg 36mg 4%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Калий 715mg 622mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B9 38µg 41µg 1%
Витамин B1 0.148mg 0.158mg 1%
Витамин C 26.7mg 27.6mg 1%
Кальций 46mg 32mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Железо 1.73mg 1.67mg 1%
Углеводы 27.76g 27.81g 0%
Чистые углеводы 27.76g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.022mg 0.087mg 0%
Треонин 0.071mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.442mg 0%
Лизин 0.118mg 0.389mg 0%
Метионин 0.047mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.3mg 0%
Валин 0.112mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +204%
Содержит больше ЖирыЖиры +969.6%
Содержит больше ДругоеДругое +404.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +683.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1279.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.