Сравнить продукты Каштан и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +581% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1868.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2940% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4148.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3621.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3952% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2469.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1702.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.26g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.148mg | 6.288mg | 512% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 5.986mg | 443% |
| Железо | 1.73mg | 34.06mg | 404% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 3.87mg | 290% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 29.62mg | 181% |
| Витамин A | 1µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 0.25mg | 7.6mg | 67% |
| Медь | 0.472mg | 0.137mg | 37% |
| Натрий | 27mg | 795mg | 33% |
| Углеводы | 27.76g | 86.85g | 20% |
| Калий | 715mg | 105mg | 18% |
| Витамин C | 26.7mg | 38.5mg | 13% |
| Калорийность | 131kcal | 378kcal | 12% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Белки | 2g | 6.06g | 8% |
| Магний | 54mg | 19mg | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Кальций | 46mg | 10mg | 4% |
| Фосфор | 99mg | 77mg | 3% |
| Марганец | 0.854mg | 0.79mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.226mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.354g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.204g | 1% |
| Жиры | 1.38g | 1.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.26g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
371%
Итоговая оценка минералов
50%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 768mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.26 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах