Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Клементин

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +53.3%
Содержит больше КалийКалий +304%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1135.7%
Содержит больше МедьМедь +997.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3613%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Клементин DV% diff.
Медь 0.472mg 0.043mg 48%
Марганец 0.854mg 0.023mg 36%
Витамин C 26.7mg 48.8mg 25%
Железо 1.73mg 0.14mg 20%
Калий 715mg 177mg 16%
Витамин B6 0.233mg 0.075mg 12%
Фосфор 99mg 21mg 11%
Магний 54mg 10mg 10%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B2 0.104mg 0.03mg 6%
Витамин B1 0.148mg 0.086mg 5%
Углеводы 27.76g 12.02g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 4%
Витамин B9 38µg 24µg 4%
Калорийность 131kcal 47kcal 4%
Холин 14mg 3%
Витамин B5 0.316mg 0.151mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Жиры 1.38g 0.15g 2%
Цинк 0.25mg 0.06mg 2%
Белки 2g 0.85g 2%
Кальций 46mg 30mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 1%
Натрий 27mg 1mg 1%
Витамин B3 0.731mg 0.636mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Чистые углеводы 27.76g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +135.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +820%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%
Содержит больше ВодаВода +27%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.