Сравнить продукты Каштан и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+127.6%
Содержит
больше
Калий
+172.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Марганец
+2035%
Содержит
больше
Кальций
+28.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+182.8%
Содержит
больше
Цинк
+2948%
Содержит
больше
Медь
+150.4%
Содержит
больше
Железо
+127.6%
Содержит
больше
Калий
+172.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Марганец
+2035%
Содержит
больше
Кальций
+28.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+182.8%
Содержит
больше
Цинк
+2948%
Содержит
больше
Медь
+150.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+251.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.4%
Содержит
больше
Витамин A
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+251.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.4%
Содержит
больше
Витамин A
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+867.5%
Содержит
больше
Жиры
+11.6%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+119.7%
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+867.5%
Содержит
больше
Жиры
+11.6%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+119.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+157.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.536
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
0.545 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+157.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.536
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.76g | 0g | ||
Белки | 2g | 19.35g | |
Жиры | 1.38g | 1.54g | |
Углеводы | 27.76g | 0g | |
Калорийность | 131kcal | 97kcal | |
Кальций | 46mg | 59mg | |
Железо | 1.73mg | 0.76mg | |
Магний | 54mg | 63mg | |
Фосфор | 99mg | 280mg | |
Калий | 715mg | 262mg | |
Натрий | 27mg | 1072mg | |
Цинк | 0.25mg | 7.62mg | |
Медь | 0.472mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.854mg | 0.04mg | |
Селен | 40µg | ||
Витамин A | 17IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 9µg | |
Витамин C | 26.7mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.148mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.104mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.731mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.316mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 51µg | |
Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | |
Триптофан | 0.022mg | 0.269mg | |
Треонин | 0.071mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.938mg | |
Лейцин | 0.118mg | 1.536mg | |
Лизин | 0.118mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.047mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.084mg | 0.817mg | |
Валин | 0.112mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.055mg | 0.393mg | |
Холестерин | 0mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.133g | |
0.118g | |||
0.295g | |||
0.031g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
135%
Итоговая оценка минералов
50%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.127g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1045mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах