Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Лапша

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +1781.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.7%
Содержит больше МедьМедь +381.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +171.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Лапша DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Медь 0.472mg 0.098mg 42%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Марганец 0.854mg 0.315mg 23%
Калий 715mg 38mg 20%
Витамин B6 0.233mg 0.046mg 14%
Витамин B1 0.148mg 0.289mg 12%
Витамин B9 38µg 84µg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 0.731mg 2.077mg 8%
Магний 54mg 21mg 8%
Белки 2g 4.54g 5%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Цинк 0.25mg 0.65mg 4%
Фосфор 99mg 76mg 3%
Железо 1.73mg 1.47mg 3%
Кальций 46mg 12mg 3%
Витамин B2 0.104mg 0.136mg 2%
Натрий 27mg 5mg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 27.76g 25.16g 1%
Витамин B5 0.316mg 0.263mg 1%
Насыщенные жиры 0.26g 0.419g 1%
Жиры 1.38g 2.07g 1%
Калорийность 131kcal 138kcal 0%
Чистые углеводы 27.76g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0.581g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.552g 0%
Триптофан 0.022mg 0.043mg 0%
Треонин 0.071mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.365mg 0%
Лизин 0.118mg 0.137mg 0%
Метионин 0.047mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.24mg 0%
Валин 0.112mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +42%
Содержит больше БелкиБелки +127%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.552g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.