Сравнить продукты Каштан и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +238.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +239.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +790% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +993.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2531.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +576.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 25.94g | 117% |
| Марганец | 0.854mg | 2.9mg | 89% |
| Клетчатка | 20.8g | 83% | |
| Медь | 0.472mg | 1.027mg | 62% |
| Жиры | 1.38g | 36.31g | 54% |
| Магний | 54mg | 183mg | 31% |
| Витамин C | 26.7mg | 3mg | 26% |
| Калорийность | 131kcal | 525kcal | 20% |
| Цинк | 0.25mg | 2.15mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.346mg | 17% |
| Железо | 1.73mg | 3.04mg | 16% |
| Фосфор | 99mg | 213mg | 16% |
| Кальций | 46mg | 184mg | 14% |
| Калий | 715mg | 350mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 76µg | 10% |
| Белки | 2g | 5.84g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 3.22g | 7% |
| Углеводы | 27.76g | 49.29g | 7% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 1.299mg | 4% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
50%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах