Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан или нуга - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше КалийКалий +581%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.2%
Содержит больше МедьМедь +252.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +180.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1038.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +426.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1065%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Нуга DV% diff.
Медь 0.472mg 0.134mg 38%
Витамин C 26.7mg 0.3mg 29%
Марганец 0.854mg 0.304mg 24%
Углеводы 27.76g 92.39g 22%
Витамин E 2.77mg 18%
Калий 715mg 105mg 18%
Витамин B6 0.233mg 0.02mg 16%
Железо 1.73mg 0.59mg 14%
Калорийность 131kcal 398kcal 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B1 0.148mg 0.013mg 11%
Витамин B9 38µg 5µg 8%
Фосфор 99mg 55mg 6%
Насыщенные жиры 0.26g 1.667g 6%
Магний 54mg 32mg 5%
Селен 2.6µg 5%
Витамин B5 0.316mg 0.06mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0g 4%
Белки 2g 3.33g 3%
Витамин B2 0.104mg 0.148mg 3%
Цинк 0.25mg 0.42mg 2%
Витамин B3 0.731mg 0.478mg 2%
Кальций 46mg 32mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0g 1%
Жиры 1.38g 1.67g 0%
Чистые углеводы 27.76g 89.09g N/A
Сахар 44.97g N/A
Натрий 27mg 33mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +3069.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.