Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%
Содержит больше МагнийМагний +253.7%
Содержит больше КальцийКальций +282.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1838.2%
Содержит больше МедьМедь +135.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +199%
Содержит больше МарганецМарганец +43.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~770mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +790%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.73mg 33.53mg 398%
Клетчатка 24.6g 98%
Медь 0.472mg 1.11mg 71%
Белки 2g 23g 42%
Магний 54mg 191mg 33%
Витамин B6 0.233mg 0.6mg 28%
Фосфор 99mg 296mg 28%
Витамин C 26.7mg 3mg 26%
Витамин B2 0.104mg 0.366mg 20%
Цинк 0.25mg 2.5mg 20%
Марганец 0.854mg 1.228mg 16%
Витамин B1 0.148mg 0.322mg 15%
Кальций 46mg 176mg 13%
Селен 6.3µg 11%
Калорийность 131kcal 323kcal 10%
Углеводы 27.76g 58.35g 10%
Жиры 1.38g 6.41g 8%
Витамин B3 0.731mg 1.64mg 6%
Витамин B5 0.316mg 6%
Витамин B9 38µg 57µg 5%
Насыщенные жиры 0.26g 1.46g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 4%
Калий 715mg 770mg 2%
Натрий 27mg 67mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 1%
Чистые углеводы 27.76g 33.75g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.022mg 0.391mg 0%
Треонин 0.071mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.079mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.118mg 1.757mg 0%
Лизин 0.118mg 1.684mg 0%
Метионин 0.047mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 1.089mg 0%
Валин 0.112mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +670.9%
Содержит больше БелкиБелки +1050%
Содержит больше ЖирыЖиры +364.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.2%
Содержит больше ДругоеДругое +378.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.