Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КалийКалий +544.1%
Содержит больше МедьМедь +436.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +184.7%
Содержит больше КальцийКальций +56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +136%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1235%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.545g 7.473g 46%
Медь 0.472mg 0.088mg 43%
Селен 17µg 31%
Витамин C 26.7mg 2mg 27%
Марганец 0.854mg 0.3mg 24%
Жиры 1.38g 16.4g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Калий 715mg 111mg 18%
Витамин B1 0.148mg 0.324mg 15%
Витамин E 1.99mg 13%
Насыщенные жиры 0.26g 3.079g 13%
Калорийность 131kcal 372kcal 12%
Натрий 27mg 304mg 12%
Витамин B2 0.104mg 0.265mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 4.797g 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B3 0.731mg 2.384mg 10%
Витамин B6 0.233mg 0.107mg 10%
Магний 54mg 17mg 9%
Витамин B9 38µg 72µg 9%
Белки 2g 6.2g 8%
Углеводы 27.76g 50.9g 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин A 1µg 62µg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин K 4.4µg 4%
Кальций 46mg 72mg 3%
Цинк 0.25mg 0.59mg 3%
Фосфор 99mg 76mg 3%
Железо 1.73mg 1.6mg 2%
Витамин B5 0.316mg 0.406mg 2%
Чистые углеводы 27.76g 48.5g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.022mg 0.074mg 0%
Треонин 0.071mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.458mg 0%
Лизин 0.118mg 0.243mg 0%
Метионин 0.047mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.3mg 0%
Валин 0.112mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +174.8%
Содержит больше БелкиБелки +210%
Содержит больше ЖирыЖиры +1088.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.4%
Содержит больше ДругоеДругое +139.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +907.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1271.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.