Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КалийКалий +1017.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.2%
Содержит больше МедьМедь +1788%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6000%
Содержит больше КальцийКальций +1095.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +604.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 19.196g 86%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 46mg 550mg 50%
Медь 0.472mg 0.025mg 50%
Белки 2g 25.6g 47%
Жиры 1.38g 31.14g 46%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Марганец 0.854mg 0.014mg 37%
Фосфор 99mg 346mg 35%
Натрий 27mg 800mg 34%
Цинк 0.25mg 3.5mg 30%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Витамин A 1µg 261µg 29%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 8.687g 21%
Калий 715mg 64mg 19%
Железо 1.73mg 0.23mg 19%
Калорийность 131kcal 389kcal 13%
Витамин B6 0.233mg 0.083mg 12%
Витамин B1 0.148mg 0.021mg 11%
Магний 54mg 14mg 10%
Углеводы 27.76g 1.55g 9%
Витамин B9 38µg 6µg 8%
Витамин B2 0.104mg 0.204mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 1.654g 7%
Витамин B3 0.731mg 0.15mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B5 0.316mg 0.429mg 2%
Чистые углеводы 27.76g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.022mg 0.361mg 0%
Треонин 0.071mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.079mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.118mg 2.664mg 0%
Лизин 0.118mg 2.328mg 0%
Метионин 0.047mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 1.497mg 0%
Валин 0.112mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1691%
Содержит больше ВодаВода +79.7%
Содержит больше БелкиБелки +1180%
Содержит больше ЖирыЖиры +2156.5%
Содержит больше ДругоеДругое +433.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1725%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.