Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КалийКалий +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +765%
Содержит больше МедьМедь +3530.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +16980%
Содержит больше КальцийКальций +182.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +84%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1680%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +596.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Эгг-ног DV% diff.
Медь 0.472mg 0.013mg 51%
Марганец 0.854mg 0.005mg 37%
Витамин C 26.7mg 1.5mg 28%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Железо 1.73mg 0.2mg 19%
Калий 715mg 165mg 16%
Витамин B6 0.233mg 0.05mg 14%
Насыщенные жиры 0.26g 2.591g 11%
Витамин B1 0.148mg 0.034mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B9 38µg 1µg 9%
Магний 54mg 19mg 8%
Кальций 46mg 130mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Углеводы 27.76g 8.05g 7%
Витамин B2 0.104mg 0.19mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Белки 2g 4.55g 5%
Витамин B3 0.731mg 0.105mg 4%
Жиры 1.38g 4.19g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.198g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 1.302g 2%
Калорийность 131kcal 88kcal 2%
Витамин B5 0.316mg 0.417mg 2%
Цинк 0.25mg 0.46mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Натрий 27mg 54mg 1%
Фосфор 99mg 109mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 8.05g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.022mg 0.085mg 0%
Треонин 0.071mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.383mg 0%
Лизин 0.118mg 0.257mg 0%
Метионин 0.047mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.225mg 0%
Валин 0.112mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.8%
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.6%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.67г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.