Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Груша

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +244.4%
Содержит больше КалийКалий +183.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +705.6%
Содержит больше МедьМедь +585.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +3214.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +511.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +831.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +320.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +525%
Содержит больше ЖирыЖиры +278.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.2%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Содержит больше ВодаВода +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каштан городчатый Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Груша DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.048mg 67%
Медь 0.562mg 0.082mg 53%
Витамин B1 0.344mg 0.012mg 28%
Витамин C 26.3mg 4.3mg 24%
Витамин B6 0.283mg 0.029mg 20%
Железо 1.45mg 0.18mg 16%
Клетчатка 3.1g 12%
Витамин B2 0.163mg 0.026mg 11%
Витамин B9 47µg 7µg 10%
Магний 49mg 7mg 10%
Цинк 1.1mg 0.1mg 9%
Фосфор 72mg 12mg 9%
Витамин B3 1.5mg 0.161mg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Углеводы 34.91g 15.23g 7%
Калий 329mg 116mg 6%
Калорийность 154kcal 57kcal 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Белки 2.25g 0.36g 4%
Витамин B5 0.206mg 0.049mg 3%
Кальций 31mg 9mg 2%
Натрий 14mg 1mg 1%
Жиры 0.53g 0.14g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 34.91g 12.13g N/A
Сахар 9.75g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.078g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 0.084g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.094g 0%
Триптофан 0.032mg 0.002mg 0%
Треонин 0.09mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.019mg 0%
Лизин 0.147mg 0.017mg 0%
Метионин 0.054mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.011mg 0%
Валин 0.134mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.002mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каштан городчатый Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Каштан городчатый
4%
Груша
Итоговая оценка минералов
59%
Каштан городчатый
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Каштан городчатый
Продукт Каштан городчатый более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Каштан городчатый
Продукт Каштан городчатый более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.