Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +174.2%
Содержит больше Железо +154.5%
Содержит больше Магний +165.3%
Содержит больше Фосфор +161.1%
Содержит больше Калий +11.9%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Медь +34.5%
Содержит больше Марганец +159.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 55% 35% 31% 30% 2% 30% 188% 208% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 139% 93% 81% 33% 1% 36% 252% 539% 20%
Содержит больше Кальций +174.2%
Содержит больше Железо +154.5%
Содержит больше Магний +165.3%
Содержит больше Фосфор +161.1%
Содержит больше Калий +11.9%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Медь +34.5%
Содержит больше Марганец +159.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2091.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +327.3%
Содержит больше Витамин B1 +247.4%
Содержит больше Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B5 +268%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.162
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.275
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 88% 86% 38% 29% 13% 66% 36% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 4% 299% 38% 47% 46% 64% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2091.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +327.3%
Содержит больше Витамин B1 +247.4%
Содержит больше Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B5 +268%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.162
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.275

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +152.6%
Содержит больше Вода +4415.4%
Содержит больше Белки +251.6%
Содержит больше Жиры +14196.2%
Содержит больше Другое +26.7%
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше Углеводы +152.6%
Содержит больше Вода +4415.4%
Содержит больше Белки +251.6%
Содержит больше Жиры +14196.2%
Содержит больше Другое +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21078.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +988.4%
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: 0.138 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: 1.502 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21078.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +988.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каштан городчатый Макадамия
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Макадамия Мнение
34.91g 5.22g Каштан городчатый
Белки 2.25g 7.91g Макадамия
Жиры 0.53g 75.77g Макадамия
Углеводы 34.91g 13.82g Каштан городчатый
Калорийность 154kcal 718kcal Макадамия
Крахмал 1.05g Макадамия
Фруктоза 0.07g Макадамия
Сахар 4.57g Каштан городчатый
Клетчатка 8.6g Макадамия
Кальций 31mg 85mg Макадамия
Железо 1.45mg 3.69mg Макадамия
Магний 49mg 130mg Макадамия
Фосфор 72mg 188mg Макадамия
Калий 329mg 368mg Макадамия
Натрий 14mg 5mg Макадамия
Цинк 1.1mg 1.3mg Макадамия
Медь 0.562mg 0.756mg Макадамия
Марганец 1.591mg 4.131mg Макадамия
Селен 3.6µg Макадамия
Витамин A 37IU 0IU Каштан городчатый
Витамин A, RAE 2µg 0µg Каштан городчатый
Витамин E 0.54mg Макадамия
Витамин C 26.3mg 1.2mg Каштан городчатый
Витамин B1 0.344mg 1.195mg Макадамия
Витамин B2 0.163mg 0.162mg Каштан городчатый
Витамин B3 1.5mg 2.473mg Макадамия
Витамин B5 0.206mg 0.758mg Макадамия
Витамин B6 0.283mg 0.275mg Каштан городчатый
Витамин B9, общий 47µg 11µg Каштан городчатый
Триптофан 0.032mg 0.067mg Макадамия
Треонин 0.09mg 0.37mg Макадамия
Изолейцин 0.111mg 0.314mg Макадамия
Лейцин 0.139mg 0.602mg Макадамия
Лизин 0.147mg 0.018mg Каштан городчатый
Метионин 0.054mg 0.023mg Каштан городчатый
Фенилаланин 0.088mg 0.665mg Макадамия
Валин 0.134mg 0.363mg Макадамия
Гистидин 0.056mg 0.195mg Макадамия
Насыщенные жиры 0.078g 12.061g Каштан городчатый
Мононенасыщенные жиры 0.278g 58.877g Макадамия
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.502g Макадамия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каштан городчатый Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Каштан городчатый
43%
Макадамия
Итоговая оценка минералов
59%
Каштан городчатый
122%
Макадамия

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.983g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан городчатый
Каштан городчатый дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.