Каштан городчатый или пищевые жиры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами каштан городчатый и пищевые жиры
- Пищевые жиры содержит больше калорий, чем каштан городчатый. В то время как пищевые жиры содержит 884 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Пищевые жиры имеет меньше марганца, меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, витамина B2, витамина B9, магния и железа.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 69% выше, чем пищевые жиры.
- Каштан городчатый имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Oil, olive, salad or cooking.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3000% |
| Содержит больше КалийКалий | +32800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 72.961g | 182% |
| Жиры | 0.53g | 100g | 153% |
| Витамин E | 14.35mg | 96% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 10.523g | 69% |
| Марганец | 1.591mg | 0mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 13.808g | 62% |
| Медь | 0.562mg | 0mg | 62% |
| Витамин K | 60.2µg | 50% | |
| Калорийность | 154kcal | 884kcal | 37% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0mg | 13% |
| Магний | 49mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 34.91g | 0g | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 0µg | 12% |
| Железо | 1.45mg | 0.56mg | 11% |
| Фосфор | 72mg | 0mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0mg | 10% |
| Калий | 329mg | 1mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0mg | 9% |
| Белки | 2.25g | 0g | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 31mg | 1mg | 3% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18767.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26145% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7525.4% |
