Сравнить продукты Квашеная капуста и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+35.4%
Содержит
больше
Магний
+423.1%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+190.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.2%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Марганец
+100.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+35.4%
Содержит
больше
Магний
+423.1%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+190.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.2%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Марганец
+100.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B5
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+7233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+409.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+7233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+409.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+58.1%
Содержит
больше
Белки
+123.1%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Углеводы
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+58.1%
Содержит
больше
Белки
+123.1%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.38g | 3.39g | ||
Белки | 0.91g | 2.03g | |
Жиры | 0.14g | 0.36g | |
Углеводы | 4.28g | 3.39g | |
Калорийность | 19kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 1.78g | ||
Клетчатка | 2.9g | ||
Кальций | 30mg | 65mg | |
Железо | 1.47mg | 1.99mg | |
Магний | 13mg | 68mg | |
Фосфор | 20mg | 44mg | |
Калий | 170mg | 494mg | |
Натрий | 661mg | 45mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.17mg | |
Медь | 0.096mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.151mg | 0.303mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 18IU | 1320IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин C | 14.7mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.021mg | 0.047mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.112mg | |
Витамин B3 | 0.143mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.093mg | 0.036mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 12µg | |
Витамин K | 13µg | ||
Триптофан | 0.008mg | ||
Треонин | 0.025mg | ||
Изолейцин | 0.021mg | ||
Лейцин | 0.029mg | ||
Лизин | 0.031mg | ||
Метионин | 0.009mg | ||
Фенилаланин | 0.023mg | ||
Валин | 0.03mg | ||
Гистидин | 0.016mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.067g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
19%
Итоговая оценка минералов
24%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Purslane содержит меньше вещества Натрий (Разница - 616mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах