Сравнить продукты Квашеная капуста и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+145%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Содержит
больше
Магний
+184.6%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
больше
Калий
+193.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+145%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Содержит
больше
Магний
+184.6%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
больше
Калий
+193.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин K
+1757.1%
Содержит
больше
Витамин A
+6161.1%
Содержит
больше
Витамин C
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+379.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+179.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.14
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Содержит
больше
Витамин K
+1757.1%
Содержит
больше
Витамин A
+6161.1%
Содержит
больше
Витамин C
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+379.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+179.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.14
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+41.7%
Содержит
больше
Другое
+85.3%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+164.3%
Содержит
больше
Углеводы
+645.1%
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Вода
+41.7%
Содержит
больше
Другое
+85.3%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+164.3%
Содержит
больше
Углеводы
+645.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.38g | 29.59g |
|
|
| Белки | 0.91g | 1.3g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.37g |
|
| Углеводы | 4.28g | 31.89g |
|
| Калорийность | 19kcal | 122kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 1.78g | 15g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 2.3g |
|
| Кальций | 30mg | 3mg |
|
| Железо | 1.47mg | 0.6mg |
|
| Магний | 13mg | 37mg |
|
| Фосфор | 20mg | 34mg |
|
| Калий | 170mg | 499mg |
|
| Натрий | 661mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.151mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 18IU | 1127IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.14mg | |
| Витамин C | 14.7mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 22µg |
|
| Витамин K | 13µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.034mg |
|
| Изолейцин | 0.021mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 0.029mg | 0.059mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.064mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
23%
Итоговая оценка минералов
24%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 657mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах