Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Помидор

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +444.4%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Медь +62.7%
Содержит больше Марганец +32.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +39.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 56% 10% 9% 15% 87% 6% 32% 20% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +444.4%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Медь +62.7%
Содержит больше Марганец +32.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +39.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин K +64.6%
Содержит больше Витамин A +4527.8%
Содержит больше Витамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин B3 +315.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 13.7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.089
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 49% 6% 6% 3% 6% 30% 18% 0% 33%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин K +64.6%
Содержит больше Витамин A +4527.8%
Содержит больше Витамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин B3 +315.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 13.7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.089

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +321.6%
Содержит больше Жиры +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.88
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.89
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Другое +321.6%
Содержит больше Жиры +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.88
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.89
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +138.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.9%
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.067 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +138.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +792.9%
Содержит больше Фруктоза +3325%
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +792.9%
Содержит больше Фруктоза +3325%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Квашеная капуста Помидор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Помидор Мнение
1.38g 2.69g Помидор
Белки 0.91g 0.88g Квашеная капуста
Жиры 0.14g 0.2g Помидор
Углеводы 4.28g 3.89g Квашеная капуста
Калорийность 19kcal 18kcal Квашеная капуста
Фруктоза 0.04g 1.37g Помидор
Сахар 1.78g 2.63g Квашеная капуста
Клетчатка 2.9g 1.2g Квашеная капуста
Кальций 30mg 10mg Квашеная капуста
Железо 1.47mg 0.27mg Квашеная капуста
Магний 13mg 11mg Квашеная капуста
Фосфор 20mg 24mg Помидор
Калий 170mg 237mg Помидор
Натрий 661mg 5mg Помидор
Цинк 0.19mg 0.17mg Квашеная капуста
Медь 0.096mg 0.059mg Квашеная капуста
Марганец 0.151mg 0.114mg Квашеная капуста
Селен 0.6µg 0µg Квашеная капуста
Витамин A 18IU 833IU Помидор
Витамин A, RAE 1µg 42µg Помидор
Витамин E 0.14mg 0.54mg Помидор
Витамин C 14.7mg 13.7mg Квашеная капуста
Витамин B1 0.021mg 0.037mg Помидор
Витамин B2 0.022mg 0.019mg Квашеная капуста
Витамин B3 0.143mg 0.594mg Помидор
Витамин B5 0.093mg 0.089mg Квашеная капуста
Витамин B6 0.13mg 0.08mg Квашеная капуста
Витамин B9, общий 24µg 15µg Квашеная капуста
Витамин K 13µg 7.9µg Квашеная капуста
Триптофан 0.008mg 0.006mg Квашеная капуста
Треонин 0.025mg 0.027mg Помидор
Изолейцин 0.021mg 0.018mg Квашеная капуста
Лейцин 0.029mg 0.025mg Квашеная капуста
Лизин 0.031mg 0.027mg Квашеная капуста
Метионин 0.009mg 0.006mg Квашеная капуста
Фенилаланин 0.023mg 0.027mg Помидор
Валин 0.03mg 0.018mg Квашеная капуста
Гистидин 0.016mg 0.014mg Квашеная капуста
Насыщенные жиры 0.034g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.031g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.083g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Квашеная капуста Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Квашеная капуста
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
24%
Квашеная капуста
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.