Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +639.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.5%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1272.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1370%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +188.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +261.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин K 13µg 47µg 28%
Натрий 661mg 1208mg 24%
Витамин C 14.7mg 1mg 15%
Железо 1.47mg 0.4mg 13%
Витамин B6 0.13mg 0.009mg 9%
Клетчатка 2.9g 1.2g 7%
Марганец 0.151mg 0.011mg 6%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Калий 170mg 23mg 4%
Кальций 30mg 0mg 3%
Цинк 0.19mg 0.02mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0mg 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Медь 0.096mg 0.085mg 1%
Витамин B5 0.093mg 0.038mg 1%
Фосфор 20mg 14mg 1%
Витамин A 1µg 10µg 1%
Углеводы 4.28g 2.26g 1%
Холин 10.4mg 3.6mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Белки 0.91g 0.33g 1%
Витамин B2 0.022mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.143mg 0mg 1%
Калорийность 19kcal 11kcal 0%
Жиры 0.14g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.38g 1.06g N/A
Сахар 1.78g 1.06g N/A
Витамин E 0.14mg 0.09mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.081g 0%
Триптофан 0.008mg 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.014mg 0%
Лизин 0.031mg 0.014mg 0%
Метионин 0.009mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.009mg 0%
Валин 0.03mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.005mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +175.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.