Сравнить продукты Квашеная капуста и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.7%
Содержит
больше
Железо
+131.3%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Фосфор
+290%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+45.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.7%
Содержит
больше
Железо
+131.3%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Фосфор
+290%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+45.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+267.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин K
+12900%
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин E
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+852.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+326.9%
Содержит
больше
Витамин C
+267.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин K
+12900%
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин E
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+852.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+326.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1300%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Белки
+119.8%
Содержит
больше
Углеводы
+307.5%
Содержит
больше
Другое
+18.1%
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Жиры
+1300%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Белки
+119.8%
Содержит
больше
Углеводы
+307.5%
Содержит
больше
Другое
+18.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.38g | 15.84g | ||
Белки | 0.91g | 2g | |
Жиры | 0.14g | 0.01g | |
Углеводы | 4.28g | 17.44g | |
Калорийность | 19kcal | 73kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 1.78g | 9.6g | |
Клетчатка | 2.9g | 1.6g | |
Кальций | 30mg | 14mg | |
Железо | 1.47mg | 3.4mg | |
Магний | 13mg | 17mg | |
Фосфор | 20mg | 78mg | |
Калий | 170mg | 429mg | |
Натрий | 661mg | 4mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.12mg | |
Медь | 0.096mg | 0.14mg | |
Марганец | 0.151mg | 0.06mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 18IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.19mg | |
Витамин C | 14.7mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.021mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.143mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.093mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 13µg | |
Витамин K | 13µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.008mg | ||
Треонин | 0.025mg | ||
Изолейцин | 0.021mg | ||
Лейцин | 0.029mg | ||
Лизин | 0.031mg | ||
Метионин | 0.009mg | ||
Фенилаланин | 0.023mg | ||
Валин | 0.03mg | ||
Гистидин | 0.016mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
13%
Итоговая оценка минералов
24%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 657mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах