Сравнить продукты Квашеная капуста и Урд-old
Сравнить
Важные различия между продуктами квашеная капуста и урд-old
- Квашеная капуста имеет меньше меди, железа, клетчатки, магния, марганца, фосфора, витамина B9, цинка и калия.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 98% лучше покрывает урд-old, чем квашеная капуста
- Квашеная капуста имеет в 17 раз больше натрия, чем урд-old. Квашеная капуста имеет 661 мг натрия, в то время как урд-old имеет 38 мг.
- Урд-old имеет более высокий гликемический индекс, чем квашеная капуста.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauerkraut, canned, solids and liquids и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1953.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +478.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415% |
| Содержит больше МедьМедь | +921.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1663.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1795% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +911.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1054.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +911.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +874.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.096mg | 0.981mg | 98% |
| Железо | 1.47mg | 7.57mg | 76% |
| Клетчатка | 2.9g | 18.3g | 62% |
| Магний | 13mg | 267mg | 60% |
| Марганец | 0.151mg | 1.527mg | 60% |
| Фосфор | 20mg | 379mg | 51% |
| Белки | 0.91g | 25.21g | 49% |
| Витамин B9 | 24µg | 216µg | 48% |
| Цинк | 0.19mg | 3.35mg | 29% |
| Натрий | 661mg | 38mg | 27% |
| Калий | 170mg | 983mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.273mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.254mg | 18% |
| Углеводы | 4.28g | 58.99g | 18% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.906mg | 16% |
| Калорийность | 19kcal | 341kcal | 16% |
| Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
| Селен | 0.6µg | 8.2µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.281mg | 12% |
| Кальций | 30mg | 138mg | 11% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин B3 | 0.143mg | 1.447mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 1.071g | 7% |
| Жиры | 0.14g | 1.64g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.38g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.706mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +756.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2670.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1071.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1278.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +553.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1498.5% |