Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1280%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит больше МарганецМарганец +464.1%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Калий ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.6%
Содержит больше ХолинХолин +14.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.216mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Mандарин DV% diff.
Витамин C 0.5mg 26.7mg 29%
Железо 2.07mg 0.15mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.065g 22%
Углеводы 61.6g 13.34g 16%
Калорийность 324kcal 53kcal 14%
Жиры 9.1g 0.31g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.06g 10%
Клетчатка 3.7g 1.8g 8%
Марганец 0.22mg 0.039mg 8%
Насыщенные жиры 1.048g 0.039g 5%
Витамин E 0.9mg 0.2mg 5%
Фосфор 52mg 20mg 5%
Витамин B2 0.099mg 0.036mg 5%
Натрий 101mg 2mg 4%
Белки 2.9g 0.81g 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин A 7µg 34µg 3%
Селен 2µg 0.1µg 3%
Витамин B3 0.791mg 0.376mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.078mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Цинк 0.27mg 0.07mg 2%
Медь 0.05mg 0.042mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B9 20µg 16µg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 11.54g N/A
Кальций 33mg 37mg 0%
Калий 153mg 166mg 0%
Сахар 27.42g 10.58g N/A
Витамин B5 0.226mg 0.216mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 10.2mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.002mg 0%
Треонин 0.102mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.028mg 0%
Лизин 0.121mg 0.032mg 0%
Метионин 0.059mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.018mg 0%
Валин 0.144mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +258%
Содержит больше ЖирыЖиры +2835.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.8%
Содержит больше ДругоеДругое +197.3%
Содержит больше ВодаВода +236.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5012.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.