Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше МедьМедь +62%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Баклажан DV% diff.
Железо 2.07mg 0.23mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.076g 22%
Углеводы 61.6g 5.88g 19%
Калорийность 324kcal 25kcal 15%
Жиры 9.1g 0.18g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.016g 10%
Насыщенные жиры 1.048g 0.034g 5%
Витамин B2 0.099mg 0.037mg 5%
Белки 2.9g 0.98g 4%
Фосфор 52mg 24mg 4%
Натрий 101mg 2mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.3mg 4%
Селен 2µg 0.3µg 3%
Клетчатка 3.7g 3g 3%
Медь 0.05mg 0.081mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.084mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин K 1.5µg 3.5µg 2%
Калий 153mg 229mg 2%
Кальций 33mg 9mg 2%
Витамин C 0.5mg 2.2mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.039mg 1%
Витамин B3 0.791mg 0.649mg 1%
Витамин B5 0.226mg 0.281mg 1%
Марганец 0.22mg 0.232mg 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Цинк 0.27mg 0.16mg 1%
Витамин B9 20µg 22µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 2.88g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Сахар 27.42g 3.53g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.009mg 0%
Треонин 0.102mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.064mg 0%
Лизин 0.121mg 0.047mg 0%
Метионин 0.059mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.043mg 0%
Валин 0.144mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +195.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4955.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +947.6%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ВодаВода +264.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4272.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.