Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и банан

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +696.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +134%
Содержит больше МедьМедь +56%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1640%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +697.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Банан DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 0.367mg 25%
Железо 2.07mg 0.26mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.073g 22%
Жиры 9.1g 0.33g 13%
Углеводы 61.6g 22.84g 13%
Калорийность 324kcal 89kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.032g 10%
Витамин C 0.5mg 8.7mg 9%
Калий 153mg 358mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин E 0.9mg 0.1mg 5%
Белки 2.9g 1.09g 4%
Клетчатка 3.7g 2.6g 4%
Фосфор 52mg 22mg 4%
Натрий 101mg 1mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.112g 4%
Магний 16mg 27mg 3%
Кальций 33mg 5mg 3%
Медь 0.05mg 0.078mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Марганец 0.22mg 0.27mg 2%
Селен 2µg 1µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.031mg 2%
Витамин B2 0.099mg 0.073mg 2%
Витамин B5 0.226mg 0.334mg 2%
Цинк 0.27mg 0.15mg 1%
Витамин B3 0.791mg 0.665mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 20.24g N/A
Сахар 27.42g 12.23g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин B9 20µg 20µg 0%
Холин 8.9mg 9.8mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.009mg 0%
Треонин 0.102mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.068mg 0%
Лизин 0.121mg 0.05mg 0%
Метионин 0.059mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.049mg 0%
Валин 0.144mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +166.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2657.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%
Содержит больше ВодаВода +196.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4452.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.