Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +696.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит больше МарганецМарганец +46.7%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +172.5%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45560%
Содержит больше Витамин AВитамин A +342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Гуайява DV% diff.
Витамин C 0.5mg 228.3mg 253%
Железо 2.07mg 0.26mg 23%
Медь 0.05mg 0.23mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.401g 19%
Углеводы 61.6g 14.32g 16%
Калорийность 324kcal 68kcal 13%
Жиры 9.1g 0.95g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.087g 10%
Калий 153mg 417mg 8%
Витамин B9 20µg 49µg 7%
Клетчатка 3.7g 5.4g 7%
Витамин B6 0.046mg 0.11mg 5%
Витамин B5 0.226mg 0.451mg 5%
Витамин B2 0.099mg 0.04mg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.272g 4%
Натрий 101mg 2mg 4%
Витамин A 7µg 31µg 3%
Марганец 0.22mg 0.15mg 3%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Кальций 33mg 18mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фосфор 52mg 40mg 2%
Витамин B3 0.791mg 1.084mg 2%
Витамин K 1.5µg 2.6µg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.067mg 1%
Белки 2.9g 2.55g 1%
Витамин E 0.9mg 0.73mg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 8.92g N/A
Сахар 27.42g 8.92g N/A
Цинк 0.27mg 0.23mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.022mg 0%
Треонин 0.102mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.171mg 0%
Лизин 0.121mg 0.072mg 0%
Метионин 0.059mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.006mg 0%
Валин 0.144mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +857.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.2%
Содержит больше ВодаВода +219.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4727.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +728.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.