Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.6%
Содержит больше МарганецМарганец +411.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +192.8%
Содержит больше МедьМедь +52%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2640%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +68.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1321.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше ВодаВода +190.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2609.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3435.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Джекфрут
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Джекфрут DV% diff.
Железо 2.07mg 0.23mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.094g 22%
Витамин B6 0.046mg 0.329mg 22%
Витамин C 0.5mg 13.7mg 15%
Жиры 9.1g 0.64g 13%
Углеводы 61.6g 23.25g 13%
Калорийность 324kcal 95kcal 11%
Фруктоза 9.19g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.155g 10%
Клетчатка 3.7g 1.5g 9%
Калий 153mg 448mg 9%
Марганец 0.22mg 0.043mg 8%
Витамин B1 0.05mg 0.105mg 5%
Витамин E 0.9mg 0.34mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.195g 4%
Селен 2µg 4%
Фосфор 52mg 21mg 4%
Натрий 101mg 2mg 4%
Витамин B2 0.099mg 0.055mg 3%
Магний 16mg 29mg 3%
Медь 0.05mg 0.076mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Белки 2.9g 1.72g 2%
Холин 8.9mg 2%
Цинк 0.27mg 0.13mg 1%
Витамин B3 0.791mg 0.92mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Кальций 33mg 24mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 21.75g N/A
Сахар 27.42g 19.08g N/A
Витамин A 7µg 5µg 0%
Витамин B5 0.226mg 0.235mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.034mg 0%
Треонин 0.102mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.103mg 0%
Лизин 0.121mg 0.069mg 0%
Метионин 0.059mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.052mg 0%
Валин 0.144mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Кекс
17%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс
Кекс дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кекс
Продукт Кекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.853g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.