Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +2875%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +1539.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +649.8%
Содержит больше МедьМедь +7114%
Содержит больше ЦинкЦинк +2259.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1598.6%
Содержит больше СеленСелен +560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.05mg 3.607mg 395%
Железо 2.07mg 15.52mg 168%
Марганец 0.22mg 3.737mg 153%
Магний 16mg 476mg 110%
Клетчатка 3.7g 29.8g 104%
Фосфор 52mg 728mg 97%
Калий 153mg 2509mg 69%
Цинк 0.27mg 6.37mg 55%
Насыщенные жиры 1.048g 7.76g 31%
Белки 2.9g 18.1g 30%
Витамин B2 0.099mg 0.46mg 28%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Селен 2µg 13.2µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.42g 19%
Витамин B3 0.791mg 2.4mg 10%
Кальций 33mg 111mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.118mg 6%
Жиры 9.1g 13.1g 6%
Витамин B1 0.05mg 0.11mg 5%
Калорийность 324kcal 220kcal 5%
Витамин E 0.9mg 0.1mg 5%
Натрий 101mg 19mg 4%
Витамин B9 20µg 32µg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 61.6g 58.3g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B5 0.226mg 0.254mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 2.4µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 28.5g N/A
Сахар 27.42g 1.76g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 11.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 4.39g 0%
Триптофан 0.042mg 0.271mg 0%
Треонин 0.102mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.097mg 0%
Лизин 0.121mg 0.907mg 0%
Метионин 0.059mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.869mg 0%
Валин 0.144mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +837%
Содержит больше БелкиБелки +524.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +44%
Содержит больше ДругоеДругое +609.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +691.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.