Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кекс или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами кекс и кисло-сладкий соус

  • Кекс содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. Кекс содержит 324 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
  • Кекс богаче железом, клетчаткой, фосфором, витамином B2 и витамином E, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца и витамина C.
  • Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 24% выше, чем кекс.
  • Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем кекс (53).

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, fruitcake, commercially prepared и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.

Инфографика

Кекс vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +885.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.8%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит больше МарганецМарганец +245.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +421.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +270.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1640%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.048mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Кисло-сладкий соус DV% diff.
Марганец 0.22mg 0.761mg 24%
Железо 2.07mg 0.21mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0g 22%
Клетчатка 3.7g 0.1g 14%
Жиры 9.1g 0.02g 14%
Натрий 101mg 371mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0g 11%
Калорийность 324kcal 150kcal 9%
Витамин C 0.5mg 8.7mg 9%
Углеводы 61.6g 38.22g 8%
Витамин B2 0.099mg 0.019mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.01mg 6%
Фосфор 52mg 7mg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 0g 5%
Белки 2.9g 0.27g 5%
Витамин B3 0.791mg 0.187mg 4%
Селен 2µg 0.4µg 3%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Витамин B5 0.226mg 0.093mg 3%
Медь 0.05mg 0.079mg 3%
Магний 16mg 8mg 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Цинк 0.27mg 0.09mg 2%
Калий 153mg 99mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.053mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.2µg 1%
Холин 8.9mg 2.4mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 38.12g N/A
Сахар 27.42g 18.75g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.048mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +974.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +45400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.2%
Содержит больше ВодаВода +138.2%
Содержит больше ДругоеДругое +10.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.