Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +1430%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +19.1%
Содержит больше СеленСелен +180%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +661.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +323.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.215mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Клейкий рис DV% diff.
Железо 2.07mg 0.14mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.069g 22%
Жиры 9.1g 0.19g 14%
Углеводы 61.6g 21.09g 14%
Калорийность 324kcal 97kcal 11%
Клетчатка 3.7g 1g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.07g 10%
Витамин B2 0.099mg 0.013mg 7%
Селен 2µg 5.6µg 7%
Витамин E 0.9mg 0.04mg 6%
Фосфор 52mg 8mg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 0.039g 5%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Натрий 101mg 5mg 4%
Калий 153mg 10mg 4%
Витамин B3 0.791mg 0.29mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Кальций 33mg 2mg 3%
Магний 16mg 5mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Марганец 0.22mg 0.262mg 2%
Белки 2.9g 2.02g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.026mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Цинк 0.27mg 0.41mg 1%
Холин 8.9mg 2.1mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 20.09g N/A
Сахар 27.42g 0.05g N/A
Медь 0.05mg 0.049mg 0%
Витамин B5 0.226mg 0.215mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.023mg 0%
Треонин 0.102mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.167mg 0%
Лизин 0.121mg 0.073mg 0%
Метионин 0.059mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.108mg 0%
Валин 0.144mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +43.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4689.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1471.4%
Содержит больше ВодаВода +202.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4715.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.