Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3350%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +21900%
Содержит больше КальцийКальций +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +968.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2700%
Содержит больше ХолинХолин +79.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Молочная сыворотка DV% diff.
Железо 2.07mg 0.06mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.011g 22%
Углеводы 61.6g 5.14g 19%
Калорийность 324kcal 27kcal 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Жиры 9.1g 0.36g 13%
Витамин B12 0.01µg 0.28µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.1g 10%
Марганец 0.22mg 0.001mg 10%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Витамин B2 0.099mg 0.158mg 5%
Медь 0.05mg 0.004mg 5%
Витамин B3 0.791mg 0.074mg 4%
Белки 2.9g 0.85g 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.23g 4%
Витамин B5 0.226mg 0.383mg 3%
Натрий 101mg 54mg 2%
Магний 16mg 8mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.031mg 1%
Холин 8.9mg 16mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.036mg 1%
Фосфор 52mg 46mg 1%
Цинк 0.27mg 0.13mg 1%
Кальций 33mg 47mg 1%
Холестерин 5mg 2mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 57.9g 5.14g N/A
Калий 153mg 161mg 0%
Сахар 27.42g 5.14g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Селен 2µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.013mg 0%
Треонин 0.102mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.078mg 0%
Лизин 0.121mg 0.068mg 0%
Метионин 0.059mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.027mg 0%
Валин 0.144mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +241.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2427.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1098.4%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%
Содержит больше ВодаВода +268.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30109.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.