Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Начос

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +136.6%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.8%
Содержит больше СеленСелен +330%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +353.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1186.7%
Содержит больше ХолинХолин +196.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 4.2g 14.02g 25%
Фосфор 52mg 198mg 21%
Витамин E 0.9mg 4.08mg 21%
Жиры 9.1g 21.5g 19%
Железо 2.07mg 0.75mg 17%
Витамин K 1.5µg 19.3µg 15%
Витамин B6 0.046mg 0.215mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 2µg 8.6µg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 5.04g 11%
Натрий 101mg 313mg 9%
Углеводы 61.6g 34.91g 9%
Магний 16mg 42mg 6%
Калий 153mg 362mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.123mg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 2.173g 5%
Цинк 0.27mg 0.86mg 5%
Витамин B5 0.226mg 0.38mg 3%
Витамин B9 20µg 10µg 3%
Витамин B12 0.01µg 0.07µg 3%
Белки 2.9g 4.32g 3%
Холин 8.9mg 26.4mg 3%
Кальций 33mg 63mg 3%
Витамин B2 0.099mg 0.133mg 3%
Медь 0.05mg 0.064mg 2%
Клетчатка 3.7g 3.2g 2%
Калорийность 324kcal 343kcal 1%
Витамин B3 0.791mg 0.63mg 1%
Марганец 0.22mg 0.187mg 1%
Холестерин 5mg 3mg 1%
Витамин C 0.5mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 31.71g N/A
Сахар 27.42g 2.17g N/A
Витамин A 7µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.521mg 0%
Лизин 0.121mg 0.156mg 0%
Метионин 0.059mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.229mg 0%
Валин 0.144mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.135mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.5%
Содержит больше БелкиБелки +49%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.3%
Содержит больше ВодаВода +47.8%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.