Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.9%
Содержит больше КальцийКальций +454.5%
Содержит больше МедьМедь +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.9%
Содержит больше МарганецМарганец +32.7%
Содержит больше СеленСелен +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +913.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +19.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 1.048g 12.649g 53%
Жиры 9.1g 26.61g 27%
Селен 2µg 13µg 20%
Кальций 33mg 183mg 15%
Витамин B1 0.05mg 0.211mg 13%
Витамин B9 20µg 72µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 8.723g 11%
Витамин K 1.5µg 15.2µg 11%
Фосфор 52mg 131mg 11%
Витамин B3 0.791mg 2.404mg 10%
Клетчатка 3.7g 1.2g 10%
Железо 2.07mg 1.37mg 9%
Натрий 101mg 305mg 9%
Крахмал 16.39g 7%
Калорийность 324kcal 452kcal 6%
Витамин B12 0.01µg 0.16µg 6%
Углеводы 61.6g 48.6g 4%
Белки 2.9g 4.45g 3%
Витамин B2 0.099mg 0.138mg 3%
Марганец 0.22mg 0.292mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 3.676g 2%
Витамин B5 0.226mg 0.337mg 2%
Витамин E 0.9mg 1.15mg 2%
Цинк 0.27mg 0.53mg 2%
Калий 153mg 102mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Медь 0.05mg 0.062mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.038mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 57.9g 47.4g N/A
Холестерин 5mg 5mg 0%
Магний 16mg 14mg 0%
Сахар 27.42g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Холин 8.9mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.068mg 0%
Треонин 0.102mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.41mg 0%
Лизин 0.121mg 0.215mg 0%
Метионин 0.059mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.264mg 0%
Валин 0.144mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +53.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.