Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Солод

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +885.7%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше КальцийКальций +197%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.6%
Содержит больше СеленСелен +170%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Солод DV% diff.
Железо 2.07mg 0.21mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.208g 21%
Углеводы 61.6g 11.2g 17%
Витамин B12 0.01µg 0.42µg 17%
Клетчатка 3.7g 0.5g 13%
Калорийность 324kcal 85kcal 12%
Жиры 9.1g 3.29g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.827g 8%
Витамин B2 0.099mg 0.184mg 7%
Кальций 33mg 98mg 7%
Фосфор 52mg 91mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.06mg 6%
Марганец 0.22mg 0.08mg 6%
Селен 2µg 5.4µg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 1.883g 4%
Витамин B5 0.226mg 0.354mg 3%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Витамин B3 0.791mg 0.259mg 3%
Холестерин 5mg 10mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Натрий 101mg 60mg 2%
Витамин A 7µg 26µg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Калий 153mg 172mg 1%
Цинк 0.27mg 0.41mg 1%
Медь 0.05mg 0.037mg 1%
Белки 2.9g 3.37g 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 57.9g 10.7g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Сахар 27.42g 6.68g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.054mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.046mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.074mg 0%
Треонин 0.102mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.268mg 0%
Лизин 0.121mg 0.142mg 0%
Метионин 0.059mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.15mg 0%
Валин 0.144mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +176.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +450%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ВодаВода +221.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +407.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1497.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.