Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше МедьМедь +248%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +742.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +504.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +853.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Содержит больше ХолинХолин +24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0.5mg 242.5mg 269%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.109g 21%
Витамин B6 0.046mg 0.278mg 18%
Углеводы 61.6g 9.46g 17%
Калорийность 324kcal 40kcal 14%
Жиры 9.1g 0.2g 14%
Медь 0.05mg 0.174mg 14%
Железо 2.07mg 1.2mg 11%
Витамин K 1.5µg 14.3µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.011g 10%
Клетчатка 3.7g 1.5g 9%
Калий 153mg 340mg 6%
Витамин A 7µg 59µg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 0.021g 5%
Натрий 101mg 7mg 4%
Витамин B5 0.226mg 0.061mg 3%
Селен 2µg 0.5µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.09mg 3%
Магний 16mg 25mg 2%
Кальций 33mg 18mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Белки 2.9g 2g 2%
Марганец 0.22mg 0.237mg 1%
Витамин B9 20µg 23µg 1%
Витамин E 0.9mg 0.69mg 1%
Витамин B3 0.791mg 0.95mg 1%
Витамин B2 0.099mg 0.09mg 1%
Фосфор 52mg 46mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 7.96g N/A
Сахар 27.42g 5.1g N/A
Цинк 0.27mg 0.3mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 11.1mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.026mg 0%
Треонин 0.102mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.105mg 0%
Лизин 0.121mg 0.089mg 0%
Метионин 0.059mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.062mg 0%
Валин 0.144mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +551.2%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше ВодаВода +246.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38081.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2948.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.