Кекс или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кекс и суп из акульих плавников
- Кекс содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Кекс содержит 324 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Кекс богаче клетчаткой, железом и марганцем, в то время как суп из акульих плавников содержит больше витамина B12 и меди.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 17% выше, чем кекс.
- Кекс имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, fruitcake, commercially prepared и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +816.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.341g | 20% |
| Углеводы | 61.6g | 3.8g | 19% |
| Натрий | 101mg | 501mg | 17% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Калорийность | 324kcal | 46kcal | 14% |
| Железо | 2.07mg | 0.94mg | 14% |
| Жиры | 9.1g | 2g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0.583g | 9% |
| Марганец | 0.22mg | 0.024mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.19µg | 8% |
| Медь | 0.05mg | 0.108mg | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Цинк | 0.27mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.039mg | 5% |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Фосфор | 52mg | 21mg | 4% |
| Калий | 153mg | 53mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 9µg | 3% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.13mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.501g | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 0.493mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.027mg | 2% |
| Магний | 16mg | 7mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Белки | 2.9g | 3.2g | 1% |
| Холестерин | 5mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 27.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.102mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.206mg | 0% | |
| Лизин | 0.121mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1521.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +256.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +620.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +874.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
