Кекс или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кекс и сухое молоко
- Кекс содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Кекс содержит 324 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, калия, цинка и селена чем кекс.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 135% лучше покрывает сухое молоко, чем кекс
- Кекс содержит меньше насыщенных жиров.
- Кекс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кекс составляет 53, в то время как гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, fruitcake, commercially prepared и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +431.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2663.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +769.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1137% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1392.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +715% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1620% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3585.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1117.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +904.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1219.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 3.25µg | 135% |
| Фосфор | 52mg | 776mg | 103% |
| Кальций | 33mg | 912mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 1.205mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 16.742g | 71% |
| Белки | 2.9g | 26.32g | 47% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 2.271mg | 41% |
| Калий | 153mg | 1330mg | 35% |
| Холестерин | 5mg | 97mg | 31% |
| Цинк | 0.27mg | 3.34mg | 28% |
| Витамин A | 7µg | 258µg | 28% |
| Жиры | 9.1g | 26.71g | 27% |
| Селен | 2µg | 16.3µg | 26% |
| Железо | 2.07mg | 0.47mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.302mg | 20% |
| Холин | 8.9mg | 117.4mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.283mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.665g | 18% |
| Магний | 16mg | 85mg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Натрий | 101mg | 371mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 7.924g | 9% |
| Калорийность | 324kcal | 496kcal | 9% |
| Витамин C | 0.5mg | 8.6mg | 9% |
| Углеводы | 61.6g | 38.42g | 8% |
| Марганец | 0.22mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин B9 | 20µg | 37µg | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 0.646mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 27.42g | 38.42g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.714mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +924.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +807.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +452.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.7% |
