Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Творог

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2857.1%
Содержит больше МедьМедь +72.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10900%
Содержит больше КальцийКальций +151.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.8%
Содержит больше СеленСелен +385%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +428.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4200%
Содержит больше ХолинХолин +106.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Творог DV% diff.
Железо 2.07mg 0.07mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.123g 21%
Углеводы 61.6g 3.38g 19%
Витамин B12 0.01µg 0.43µg 18%
Белки 2.9g 11.12g 16%
Фосфор 52mg 159mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Селен 2µg 9.7µg 14%
Натрий 101mg 364mg 11%
Калорийность 324kcal 98kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.778g 9%
Марганец 0.22mg 0.002mg 9%
Жиры 9.1g 4.3g 7%
Витамин B5 0.226mg 0.557mg 7%
Кальций 33mg 83mg 5%
Витамин E 0.9mg 0.08mg 5%
Витамин B2 0.099mg 0.163mg 5%
Холестерин 5mg 17mg 4%
Витамин B3 0.791mg 0.099mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 1.718g 3%
Витамин A 7µg 37µg 3%
Медь 0.05mg 0.029mg 2%
Холин 8.9mg 18.4mg 2%
Витамин B9 20µg 12µg 2%
Магний 16mg 8mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.027mg 2%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Калий 153mg 104mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Цинк 0.27mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 27.42g 2.67g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.046mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.147mg 0%
Треонин 0.102mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.116mg 0%
Лизин 0.121mg 0.934mg 0%
Метионин 0.059mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.577mg 0%
Валин 0.144mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.326mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +111.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1722.5%
Содержит больше БелкиБелки +283.4%
Содержит больше ВодаВода +215.4%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +439.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2601.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.