Сравнить продукты Кекс и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +190% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1960% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +340% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +747% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +554.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +453.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2µg | 41.2µg | 71% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 6.7mg | 37% |
| Белки | 2.9g | 16.04g | 26% |
| Фосфор | 52mg | 178mg | 18% |
| Углеводы | 61.6g | 9.41g | 17% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Натрий | 101mg | 402mg | 13% |
| Железо | 2.07mg | 1mg | 13% |
| Медь | 0.05mg | 0.145mg | 11% |
| Марганец | 0.22mg | 0.04mg | 8% |
| Калорийность | 324kcal | 187kcal | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 4.122g | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 8µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.081mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 13mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.56mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 2.887g | 3% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 1.544g | 2% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 24µg | 2% |
| Кальций | 33mg | 17mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.26mg | 1% |
| Калий | 153mg | 178mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Магний | 16mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 9.1g | 9.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 27.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
27%
Итоговая оценка минералов
21%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах