Сравнить продукты Кекс и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1025% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9540% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185% |
| Содержит больше ХолинХолин | +397.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1139.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12252.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10619.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.5mg | 48.2mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.031g | 22% |
| Железо | 2.07mg | 0.42mg | 21% |
| Углеводы | 61.6g | 4.97g | 19% |
| Калорийность | 324kcal | 25kcal | 15% |
| Жиры | 9.1g | 0.28g | 14% |
| Витамин K | 1.5µg | 15.5µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.184mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0.034g | 10% |
| Витамин B9 | 20µg | 57µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.667mg | 9% |
| Клетчатка | 3.7g | 2g | 7% |
| Холин | 8.9mg | 44.3mg | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.08mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.13g | 4% |
| Калий | 153mg | 299mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.06mg | 3% |
| Натрий | 101mg | 30mg | 3% |
| Марганец | 0.22mg | 0.155mg | 3% |
| Селен | 2µg | 0.6µg | 3% |
| Белки | 2.9g | 1.92g | 2% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 0.507mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Фосфор | 52mg | 44mg | 1% |
| Медь | 0.05mg | 0.039mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 22mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 2.97g | N/A |
| Магний | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 27.42g | 1.91g | N/A |
| Цинк | 0.27mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
30%
Итоговая оценка минералов
21%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.918g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах