Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит меньше Натрий -67.9%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +103.8%
Содержит больше Цинк +155.6%
Содержит больше Медь +314%
Содержит больше Марганец +27.3%
Содержит больше Селен +495%
Одинаковое количество вещества Калий - 140
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит меньше Натрий -67.9%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +103.8%
Содержит больше Цинк +155.6%
Содержит больше Медь +314%
Содержит больше Марганец +27.3%
Содержит больше Селен +495%
Одинаковое количество вещества Калий - 140

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин A +536.4%
Содержит больше Витамин B1 +182%
Содержит больше Витамин B2 +115.2%
Содержит больше Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +35%
Содержит больше Витамин B12 +1500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин A +536.4%
Содержит больше Витамин B1 +182%
Содержит больше Витамин B2 +115.2%
Содержит больше Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +35%
Содержит больше Витамин B12 +1500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +15.4%
Содержит больше Белки +82.8%
Содержит больше Жиры +65.9%
Содержит больше Другое +63.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 24.4
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Углеводы +15.4%
Содержит больше Белки +82.8%
Содержит больше Жиры +65.9%
Содержит больше Другое +63.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 24.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.8%
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: 3.323 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Шоколадный торт Мнение
57.9g 51.8g Кекс
Белки 2.9g 5.3g Шоколадный торт
Жиры 9.1g 15.1g Шоколадный торт
Углеводы 61.6g 53.4g Кекс
Калорийность 324kcal 371kcal Шоколадный торт
Сахар 27.42g Шоколадный торт
Клетчатка 3.7g 1.6g Кекс
Кальций 33mg 60mg Шоколадный торт
Железо 2.07mg 1.61mg Кекс
Магний 16mg 32mg Шоколадный торт
Фосфор 52mg 106mg Шоколадный торт
Калий 153mg 140mg Кекс
Натрий 101mg 315mg Кекс
Цинк 0.27mg 0.69mg Шоколадный торт
Медь 0.05mg 0.207mg Шоколадный торт
Марганец 0.22mg 0.28mg Шоколадный торт
Селен 2µg 11.9µg Шоколадный торт
Витамин A 22IU 140IU Шоколадный торт
Витамин A, RAE 7µg Кекс
Витамин E 0.9mg Кекс
Витамин C 0.5mg 0.2mg Кекс
Витамин B1 0.05mg 0.141mg Шоколадный торт
Витамин B2 0.099mg 0.213mg Шоколадный торт
Витамин B3 0.791mg 1.137mg Шоколадный торт
Витамин B5 0.226mg 0.304mg Шоколадный торт
Витамин B6 0.046mg 0.041mg Кекс
Витамин B9, общий 20µg 27µg Шоколадный торт
Витамин B12 0.01µg 0.16µg Шоколадный торт
Витамин K 1.5µg Кекс
Триптофан 0.042mg 0.068mg Шоколадный торт
Треонин 0.102mg 0.202mg Шоколадный торт
Изолейцин 0.121mg 0.24mg Шоколадный торт
Лейцин 0.206mg 0.407mg Шоколадный торт
Лизин 0.121mg 0.268mg Шоколадный торт
Метионин 0.059mg 0.116mg Шоколадный торт
Фенилаланин 0.14mg 0.265mg Шоколадный торт
Валин 0.144mg 0.283mg Шоколадный торт
Гистидин 0.071mg 0.12mg Шоколадный торт
Холестерин 5mg 58mg Кекс
Насыщенные жиры 1.048g 5.43g Кекс
0.001g 0.005g Шоколадный торт
Мононенасыщенные жиры 4.2g 6.039g Шоколадный торт
Полиненасыщенные жиры 3.323g 2.761g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Кекс
15%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадный торт
Продукт Шоколадный торт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.382g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.