Сравнить продукты Кешью и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1522.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1092.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3498.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1382.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1346.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +526.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1430.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +495.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +296% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1498.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5990.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +692.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1698.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47494% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2277.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.061mg | 237% |
| Фосфор | 593mg | 41mg | 79% |
| Железо | 6.68mg | 0.56mg | 77% |
| Жиры | 43.85g | 0.72g | 66% |
| Магний | 292mg | 18mg | 65% |
| Марганец | 1.655mg | 0.264mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.05g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 0.33g | 50% |
| Цинк | 5.78mg | 0.39mg | 49% |
| Витамин K | 34.1µg | 84.8µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.11g | 35% |
| Белки | 18.22g | 1.14g | 34% |
| Селен | 19.9µg | 1.3µg | 34% |
| Витамин C | 0.5mg | 28.2mg | 31% |
| Калорийность | 553kcal | 22kcal | 27% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.07mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.095mg | 27% |
| Витамин B9 | 25µg | 99µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.159mg | 14% |
| Калий | 660mg | 261mg | 12% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Углеводы | 30.19g | 3.81g | 9% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.146mg | 7% |
| Кальций | 37mg | 100mg | 6% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.062mg | 0.437mg | 4% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.5g | 3% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.48mg | 3% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 0.84g | N/A |
| Натрий | 12mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
| Лейцин | 1.472mg | 0% | |
| Лизин | 0.928mg | 0% | |
| Метионин | 0.362mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.094mg | 0% | |
| Гистидин | 0.456mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
200%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.673g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах